Meditatie met Jilly in Harderwijk

Even helemaal zen? Kom dan naar de Meditatie met Jilly!

22 januari – Je hoofd leegmaken:

Zit je met je gedachten ergens anders? Heb je een lange to-do list die je maar niet kan loslaten of een drukke periode voor de boeg? Maak je hoofd leeg tijdens een meditatie van mij (Jilly) op donderdagmiddag 22 januari om 13.00 uur. En ervaar hierna meer rust en overzicht om zo je dag te vervolgen.
Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

5 februari – Contact maken met je lichaam:

Soms kunnen we zo doorrazen in ons leven en in onze gedachten zitten, dat we zonder dat we het door hebben over onze grenzen gaan. Herkenbaar? Kom op donderdagmiddag 5 februari om 13.00 uur naar de meditatie met mij (Jilly). In deze meditatie ga je contact maken met je lichaam door een bodyscan, om zo weer te landen in je lichaam en te voelen wat je nodig hebt.
Vind je het fijn om hierbij te zijn? Meld je dan aan!

Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

19 februari – Je hoofd leegmaken:
Zit je met je gedachten ergens anders? Heb je een lange to-do list die je maar niet kan loslaten of een drukke periode voor de boeg? Maak je hoofd leeg tijdens een meditatie van mij (Jilly) op donderdagmiddag 19 februari om 13.00 uur. En ervaar hierna meer rust en overzicht om zo je dag te vervolgen.

Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

5 maart – Gronden:
Voel je voeten op de grond en gun jezelf een momentje om even te landen en te gronden tijdens een meditatie met mij (Jilly) op donderdagmiddag 5 maart om 13uur. Vind je fijn om hier bij te zijn? Meld je dan aan!

Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

19 maart – In je eigen energiebubbel blijven:
Vermijd je liever de mensen menigte? Of voel je je opeens anders als je een bepaalde ruimte uitgaat? Wat is er dan fijner om goed bij jezelf te kunnen blijven. Spreekt je dit aan? Kom op donderdag 19 maart om 13.00 uur naar de meditatie van mij (Jilly). Ik begeleid je naar een manier hoe je bij jezelf kan blijven in jouw bubbel van energie en de gevoelens en emoties van de ander bij de ander kan laten. Vind je het fijn om hier bij te zijn? Meld je dan aan!

Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

2 April – Bodyscan:
Neem tijd voor jezelf om te voelen wat er bij je speelt door een bodyscan. Spreekt je dit aan?
Kom op donderdag 2 april om 13.00 uur naar de meditatie met mij (Jilly). In deze meditatie ga je contact maken met je lichaam door een bodyscan, om zo weer te landen in je lichaam te voelen wat je nodig hebt. Vind je het fijn om hierbij te zijn? Meld je dan aan!

Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

16 april – Je hoofd leegmaken:
Zit je met je gedachten ergens anders? Heb je een lange to-do list die je maar niet kan loslaten of een drukke periode voor de boeg? Maak je hoofd leeg tijdens een meditatie van mij (Jilly) op donderdag 16 april om 13.00 uur. En ervaar hierna meer rust en overzicht om zo je dag te vervolgen. Wil je hier graag bij zijn? Meld je dan aan!

Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

30 april – gronden:
Voel je voeten op de grond en gun jezelf een momentje om even te landen en te gronden tijdens een meditatie met mij (Jilly) op donderdag 30 april om 13.00 uur. Vind je fijn om hierbij te zijn? Meld je dan aan!

Aanmelden kan door een appje te sturen of te bellen naar 06 – 11 26 35 82, het te laten weten aan de vrijwilligers op de inloop of een mail te sturen naar vrijwilligerharderwijk@ixtanoa.nl.

Denk je: “Kan ik dit wel? Of is het wel iets voor mij dat mediteren?” Kom ook dan vooral langs! Je kan niks fout doen en alle gevoelens, gedachten en emoties zijn welkom! Ervaar wat een meditatie voor je kan doen en neem zo een momentje voor jezelf. Alles van jou en hoe jij bent is helemaal welkom!