Thema-avond: Verzorg jouw lichaam, versterk jouw geest

Soms voelt goed voor jezelf zorgen als een enorme opgave. Zeker als je leeft met angst, somberheid, stress of andere mentale uitdagingen. Dingen als douchen, even naar buiten of een maaltijd klaarmaken kunnen dan al te veel zijn. En toch… Juist die kleine momenten van lichamelijke zelfzorg kunnen een wereld van verschil maken voor je mentale gezondheid.

Goed zorgen voor je lichaam (zoals bewegen, voeding, rust) helpt bij het versterken van mentale veerkracht. Het lichaam en geest werken samen – en als je voor één zorgt, help je de ander. Tijdens deze avond onderzoeken we samen hoe lichamelijke zelfzorg invloed heeft op jouw mentale gezondheid. Wat doe jij om goed voor je lichaam te zorgen? En merk je wat dat met je hoofd doet?

Datum: 5 mei 2025
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Locatie: Praktijkhuis Ixta Noa, Johanniterlaan 10c, Harderwijk

Wat kun je verwachten?

• Delen we inzichten over zelfzorg, geluk en veerkracht
• Ervaringsdeskundigen die de avond begeleiden
• Ontspannen sfeer: Kom zoals je bent, niets moet, alles mag gedeeld worden.
• Korte pauze om even op te laden

Geen aanmelding nodig – iedereen is welkom!