Wandelmiddagen ‘met een vleugje Qigong’ in Harderwijk

Toevoeging op de thema’s:

5 oktober: ‘Voeten op de vloer’: Misschien ken je het spel ‘voeten van de vloer’ of beter bekend als ‘de vloer is lava’. Wij gaan deze middag precies het tegenovergestelde doen. We kiezen ervoor om de voeten bewust op de vloer te zetten en met aandacht te bewegen;

12 oktober: ‘Je energie-emmer vullen’. Bewegen kost energie maar je kan het ook inzetten om energie op te doen. Kom je deze middag ervaren hoe je je weer wat kan voeden met nieuwe energie?;

19 oktober: ‘Zwieren zwaaien’ – Het voelt zo lekker ‘los’, het zwieren zwaaien wat je bijvoorbeeld in de speeltuin op de schommel kan ervaren. Maar er zijn ook andere manieren om het gevoel van zwieren zwaaien te ervaren. Tijdens deze wandeling en de warming up nemen we het zwieren zwaaien mee in onze beweging. Kom je ook ervaren wat deze beweging doet?

26 oktober: ‘Even rust’ – Er zijn momenten dat je veel beweging ervaart, je bent druk bezig met van alles en nog wat en als we niet letterlijk in beweging zijn, dan zijn het veelal gedachten die maar door blijven gaan. Deze middag zal in het teken staan van ‘Even rust’. Niet met de intentie om onze gedachtes het zwijgen op te leggen en dat we niets gaan doen deze middag. Wel gaan we de aandacht brengen naar ‘even stilstaan’, even wat rust’.